有的媽咪剛剛生完寶寶就缺奶,沒有充足的奶水怎么辦啊,小寶寶會吃不好,這段時間要是不能很好進食,對寶寶的健康有很大影響的,媽咪們不要著急,這里有教你如何增加乳汁的辦法,可以多食用一些增乳食物,下面就讓我給大家介紹些經(jīng)驗吧!
1.哺乳者忌食大麥及麥制品。
2.增加乳汁的食補方:增乳食物:蝦、鱸魚、烏仔魚、黃鱔、烏骨雞、紅豆、紅糖、芝麻、核桃、豆腐、花生、豬蹄、黃花菜、排骨、海帶等。
3.若要退奶,可服用退乳方:炒麥芽100克,熬湯作茶飲。
4.由于排卵的生理現(xiàn)象是出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前的,產(chǎn)后媽咪不知道什么時候會排卵,不知道什么時候月經(jīng)來潮,因為時間的長短會因人而異,差別較大。因此你在月經(jīng)來潮之前的任何時候發(fā)生性生活,沒有作好避孕防護的話,都有可能懷孕,所以說哺乳期只是相對的安全期,即使是哺乳期,你也要作好安全避孕措施。
雖說哺乳期間的媽咪可以行房事,但是還是要盡量少些,剛剛生完小孩,身體各項都需要復(fù)原,媽咪們要以身體為重?。〔灰粫r心急!以后還有的是時間!